• Yoga für Fortgeschrittene

    “Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.” B.K.S. Iyengar

  • Yoga für Fortgeschrittene

     

    Hatha Yoga ist kraftvoll, elegant und beruhigt den Geist. Nach und nach hilft Euch Yoga Flexibilität und Kraft, Fähigkeit zur tiefen Entspannung und mentalen Entlastung zu entwickeln. Euch erwarten detaillierte Anleitungen beim Erlernen der Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Konzentrationsübungen.

    Im Yogaunterricht werden verschiedene Hilfsmittel verwendet, um die Asanas jedem zugänglich zu machen, unabhängig vom Alter und Körperbau.

    Ihr werdet erfahren, dass die Yogapraxis nicht nur auf die Muskeln und Gelenke einwirkt, sondern auch auf die inneren Organe, auf den emotionalen Zustandund den Zustand des Geistes. Mit Hilfe der speziellen Entspannungsübungen gelangt Ihr zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Somit wird die gesamte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert.

    Während der Übungspraxis werden die Mechanismen der Selbstheilung aktiviert. Yoga wirkt nicht nur heilend, sondern auch präventiv.

    Diese Lektionen richten sich speziell an alle mit Yoga-Erfahrung und bieten die Möglichkeit, sich auch an schwierigere Übungen heranzutasten.

     

    Dienstag, 14.30-16.30 Uhr; 
    Mittwoch, 17.00-19.00 Uhr;
    Donnerstag, 19.30-21.30 Uhr;
    Freitag, 09.30-11.30 Uhr; 

    Mindestens ein Jahr regelmäßige Übungspraxis im Yoga.

    Bitte bequeme Kleidung, Decke und wenn möglich eigene Matte mitbringen.