Am Anfang seines Yogawegs – und manchmal auch viel später – freut man sich, wenn man sich die Sanskrit-Namen der Asanas merken kann. Heldenhaft versuchen wir, uns in Virabhadrasana stark und mutig zu fühlen, in Vrikshasana Wurzeln zu schlagen und in Balasana wie ein kleines Kind zu ruhen. Doch[...]
Am Anfang steht das Tun: strecken, öffnen und kräftigen. Die Menschen kommen überwiegend zu Yoga wegen körperlicher und seelischer Beschwerden, und wenn sie Iyengar-Yoga wählen, lernen sie in der Regel, diese durch hauptsächlich körperliche Übungen zu lindern. Nur wenige kommen mit der [...]
Wer bisher nur dynamische Yoga-Richtungen kennt, wird sich in der ersten Iyengar-Stunde möglicherweise befremdet fühlen. Iyengar Yoga-Studios ähneln häufig kleinen Turnhallen mit martialischer Wand-Dekoration. Geübt wird im Iyengar Yoga nämlich mit Hilfsmitteln. Nicht nur Block, Decke oder [...]